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Structure street workout


La structure street workout HAGS permet un entrainement complet ciblant l’ensemble des groupes musculaires et encourage les utilisateurs à développer leur force physique et gagner en confiance.

Adaptée aux sportifs de tous niveaux, elle répond aux besoins des adeptes du calisthénics comme ceux des débutants qui souhaitent une initiation progressive au fitness. C’est aussi un outil idéal pour les coaches sportifs qui veulent organiser des sessions individuelles ou en groupe a l’extérieur.5 personnes peuvent s’entrainer en même temps.

 Des bandes élastiques peuvent être attachées a la structure en métal pour varier la résistance ou accompagner certains mouvements (tractions, pompes).

Conçue en acier peint par poudre, la structure street workout requiert peu d’entretien du fait de l’absence de parties mobiles ou de pièces détachées et est conforme aux normes européennes EN 16630.

Fiche produit street workout


Exercices

  • Sauts latéraux

    Effectuez des sauts de chaque côté de la barre pour développer l’agilité et cibler les muscles du fessier et de la jambe.

  • Tractions

    Un exercice complet qui permet un travail de tout le haut du corps. Placez les paumes vers l’intérieur pour travailler davantage les muscles du bras.

  • Crunch-abdos

    Utilisez la barre pour bloquer les jambes. L’amplitude du mouvement est moindre par rapport aux abdominaux traditionnels et implique moins de tension sur le dos.

  • Pompe arrière (dip)

    Pour renforcer les muscles de la poitrine et des triceps.

  • Relevé de jambes

    Travaille les abdominaux ainsi que les muscles des jambes.

  • Planche abdominale

    Placez les pieds sur la barre latérale pour travailler le gainage et les abdos.

  • Le drapeau humain

    Cette barre plus fine permet une meilleure prise. Ce mouvement impressionnant travaille l’ensemble des muscles.

  • Traction inversée

    Cette alternative aux tractions classiques cible les muscles dorsaux et les biceps.

  • Muscle Up

    Un exercice pour ceux maitrisant la traction de base et voulant se dépasser. Travaille l’ensemble du haut du corps.

  • Traction en pronation

    Les paumes des mains sont placées vers l’extérieur avec une prise large. Un exercice complet ciblant les muscles du dos.

  • Pompes inclinées

    Les pieds sont placés en hauteur, une position qui travaille le haut des pectoraux.

  • Squats à la barre

    Se tenir à la barre permet d’avoir plus de soutien et de travailler les cuisses tout en réduisant la pression sur les genoux.

  • Step Up

    Pour tonifier les fessiers et les mollets.

  • Pompes verticales

    Cette variante de la pompe classique travaille les triceps.